חרדות ילדים

מסגרות חדשות… חרדות ודאגות מיותרות…..

מטבענו ההורים, מהרגע שהילד נולד אנחנו מנסים לגונן עליו, לדאוג, לתמוך, לעטוף אותו בחמלה, חום ובאהבה שגובלת לפעמים בדאגת יתר. במיוחד בא הדבר לידי ביטוי כשהילד מתחיל דרך חדשה – חדשה לו וגם חדשה לנו כהורים.
פסיעה קטנה לפני פתיחת שנת הלימודים עם התחלה במסגרת חדשה: גן חדש, כיתה א', כניסה לחטיבת הביניים או בית ספר תיכון לא מוכר. קבלו טיפים בנושא…

איך לנטרל את הדאגות והחרדות של ילדינו בדרך למסגרות החדשות?

1. לטפל בחרדות שלנו כהורים – הדאגות והחששות שלנו מושלכות לילד, אשר קולט את המקום הלא בטוח שלנו ואת הפחדים שלנו ומתחיל לחוש חרדה בעצמו, גם אם לא חש כך מלכתחילה.
לכן חשוב שאנחנו ההורים, נעבוד על עצמנו! ננטרל דאגה, נבין שמדובר בתהליך חיובי שהילד עובר, ניזכר בחוויות חדשות שאנחנו עברנו בילדותינו ונאפשר לילד לחוות אותן ממקומו שלו. נשתדל לחשוב בצורה אופטימית ולשדר לילד שהוא הולך לעבור חוויה חדשה חיובית, שדרוש זמן להתרגל אליה. ברגע שאנחנו נהיה רגועים ונינוחים, גם ילדינו יחושו כך ולא יחוו את ההתחלה החדשה כחוויה טראומתית אלא כהתחלה חדשה חיובית ואופטימית.

2. לשוחח ולשתף הורים אחרים – חשוב שנפגש עם הורים נוספים אשר עוברים חוויה דומה לשלנו, נשמע מה עובר עליהם ונשתף בחששות שלנו. ננסה להרגיע אותם וכך נרגיע גם את עצמנו, מתוך נקודת מבט קלילה ולא מאיימת.

3. להבין מה באמת מדאיג אותנו – על מנת לנטרל את הדאגה, יש לשים קודם כל את האצבע על מקורה. נזכור להישאר במקום של פרופורציות וחוסר איבוד שליטה, כמו שנהגנו כשילדנו היה תינוק שזה עתה למד ללכת, נפל וקם שוב וחוזר חלילה ואנו דאגנו להרגיע אותו ולעודד אותו להמשיך בניסיונותיו.

4. להקשיב לילד ולנסות להבין מה מדאיג אותו – אחרי שלימדנו את עצמנו לנטרל דאגות, להסיר חששות ולהיות חיוביים להתחלות חדשות, נקשיב לילד. נאפשר לו לדבר, לשתף, נשמע מה מפריע לו וממה הוא חושש, נדאג לשדר אמפטיה ולהזדהות איתו תוך כדי שנסביר לו שייתכן והיום הראשון יהיה לא פשוט, אפילו מאתגר וייקח זמן עד שיתרגל ויהנה. נכין את הילד למציאות האמיתית.

5. להגיע לגן/בית הספר בכיף ובשמחה – להזכיר לילד לחייך בדרך למקום החדש, להרגיש טוב עם עצמו ולנסות לשדר אופטימיות וחן. מצב רוח טוב ושידור לבביות יתרמו לקלות השתלבות הילד במסגרת החדשה ויגרמו לילדים האחרים לחבב אותו.

6. לעודד את הילד להתארח אצל ילדים שאינו מכיר ולהזמינם לביתו כבר מתחילת השנה. חשוב שהילד יהיה פתוח להיכרויות עם ילדים חדשים בעולמו החדש ולחבק כל הזדמנות של התחלה חדשה.

אשמח לעמוד לרשותכם בלבטים, התייעצויות ושאלות בנושא חרדות ילדים,
גנית רוגלית, מגשרת, מומחית לתקשורת משפחתית
052-6450097